In effetti mi rammarico di non ricordarmelo tutti i giorni. 

La gratitudine non è una parola espressa, un gesto, un’attenzione verso una persona, ma è uno stile di vita vero e proprio.

Pensiamoci un attimo, quand’è che siamo grati in genere? 

Quando riceviamo un regalo, un aiuto inaspettato, un gesto gentile nei nostri confronti, dei complimenti, quindi momenti facilmente riconoscibili dove dire grazie oltre che piacevole è anche un “obbligo” educativo.

La gratitudine che intendo è diversa, include quanto descritto sopra ma va OLTRE.

Per sviluppare un’atteggiamento di gratitudine dobbiamo potenziare una capacità che tutti abbiamo, ma che alleniamo poco: la capacità di saper apprezzare ogni piccolo dettaglio della nostra giornata!

Ti sarà capitato anche a te di vivere quelle giornate veramente belle, iniziate con la marcia giusta, dove tutto il mondo sembra essersi sincronizzato per venire in tuo aiuto, poi magari a lavoro o in famiglia succede qualcosa di negativo e tutto cambia, quella giornata da bellissima diventa la peggiore di tutte, lasciandoci uno stato d’animo pessimo, fatto di stress, rabbia e frustrazione. 

Questo tipo di dinamica evidenzia un’abilità fantastica, che applichiamo con una certa continuità, il saperci concentrare prevalentemente sulle cose negative che ci accadono, dimenticando il resto.

Se siamo bravi ed allenati per saperci concentrare sulle cose negative, dobbiamo imparare ad usare questa abilità che già abbiamo e che conosciamo bene però al contrario. 

L’abilità di saper apprezzare un raggio di sole, il riflesso nella pioggia, il sentirsi bene e in buona salute, l’avere accanto persone speciali che ci amano e che spesso diamo per scontate ma che tali non sono, la bellezza della tua città, l’affetto dei tuoi posti, il calore della tua casa, il messaggio dell’amico/a, lo scodinzolare del cane, l’alba, il tramonto, lo stormo di uccelli, la brezza del vento, la possibilità di essere utile a qualcuno, la capacità di essere bravo/a nel lavoro che fai, la ricchezza di una risata in compagnia, il sapore della tua birra preferita, il suono della tua canzone preferita, la potenza dell’amore…

C’è un esercizio che ci aiuta a sviluppare uno stile di gratitudine nella nostra vita, prima di dormine elenca 3 cose di quella giornata per cui sei grato, questo esercizio semplice ha la capacità di accompagnarci a focalizzarci sulle cose belle che sono accadute.

TI PROMETTO che anche nelle giornate peggiori, almeno 3 cose per cui essere grati ci sono! Impariamo a scoprirle! :)Come fare per ottenere risultati eccellenti?

Mi è stato insegnato che l’albero buono produce buoni frutti, pertanto la qualità del frutto dipende dalla qualità dell’albero.

Stamattina ragionavo su una dinamica molto comune, tutti vogliono ottenere risultati eccellenti, chi non li vorrebbe, li desideriamo, alcuni li pianificano con cura, ma tanti restano poi delusi, e l’aspettativa di successo svanisce portando con sé una bella dose di frustrazione e anche un po’ di senso di colpa.

Ma qual è la differenza che fa la differenza tra chi riesce a ottenere ciò che vuole e chi no, tra chi riesce a realizzare nella propria vita le esperienze che disidera ed i progetti che sogna e chi invece si abitua a convivere con i rimpianti.

Forse la risposta sta nella qualità delle nostre abitudini. Oggi abbiamo la pretesa di voler ottenere risultati eccellenti conservando abitudini mediocri. Si, non è carino dirlo e sopratutto dirselo, ma spostare l’attenzione altrove non ci permette di migliorare ed ottenere risultati migliori.

Siamo molto bravi nel dare la colpa al tempo, alla crisi, al sistema, al mondo intero, e comprendo bene il perché lo facciamo, se la colpa è al di fuori di me, allora io sono innocente. Per conservare questo stato di apparente innocenza siamo disposti a vivere periodi anche molto lunghi di lamentele e insuccessi.

Il mio invito è quello che da qualche tempo ho iniziato a fare per me, non badare a ciò che capita fuori da te, non perché non siano cose importanti o condizionanti, ma perché su queste cose non ne hai il controllo, concentrati invece su ciò che puoi direttamente cambiare, migliorare, evolvere…te stesso!

Osserva le tue giornate, fermati un attimo in questa frenesia nauseante, e, ad una ad una separa tutte le azioni abituali che compi tutti i giorni, chiediti “ma questa abitudine ha il gusto dell’eccellenza?”. Se la risposta è si, bene continua, ma se la risposta è no, CAMBIA!

Non si possono ottenere risultati nuovi facendo sempre le stesse cose. 

Accorgiti di cosa è sotto la tua diretta responsabilità e prendine pieno possesso, pieno controllo, rimetti le mani sul volante della tua vita.

I buoni frutti arrivano da alberi buoni, cura te stesso, sostituisci le abitudini mediocri con abitudini eccellenti, all’inizio sarà molto scomodo, considera che la comodità ha tanti pregi, ma tra i difetti ha quello di anestetizzarci, di impigrirci, e farci stare fermi quando invece dovremmo muoverci.

Inserisci nuove azioni, smettine altre, e fallo per 21 giorni consecutivi, in questo periodo ci vuole tanta auto disciplina, magari scrivi su un foglio quali sono le tue nuove abitudini e firmalo, come se fosse un contratto con te stesso, anzi di dico di più, condividilo con chi ti è vicino!

Ti auguro tanta scomodità, quella sana, che ci tiene vivi e proiettati verso l’eccellenza!

Oggi è questo che vediamo, possiamo osservarlo facilmente sui social, in tv e per le strade delle nostre città.

All’improvviso un virus ci ha fatto impazzire…ma come è potuto accadere?

Il motivo è semplice, il bisogno di sicurezza per se e per gli altri è tra i principali bisogni dell’essere umano!

Se questo è in pericolo salta ogni possibile logica e si corre ai ripari, anche sbagliati, ma si corre, senza pensare, senza ragionare.

È un po’ come quando scoppia un incendio e non hai il tempo di pensare, devi agire, trovare una via di fuga per te e per chi è con te. 

Pertanto, avendo ben presente il ruolo fondamentale di questo bisogno, si comprendono le razzie nei supermercati, la scomparsa dell’amuchina e delle mascherine, anche se gli esperti continuano a dirci che tutto ciò è illogico e non necessario.

Quando viene messo in pericolo uno dei nostri bisogni fondamentali attiviamo atteggiamenti e stati d’animo straordinari. 

Avvertiamo tutti il bisogno di sicurezza, ognuno a suo modo: chi più, chi meno, ad esempio c’è chi ama gli sport estremi e chi non rischierebbe la salute solo perché fuori piove, ma tutti raggiungiamo la serenità solo quando questo bisogno è soddisfatto. La sicurezza di un abbraccio, di una casa calda, di un lavoro stabile, di conoscenze solide, di competenze specifiche, di amici fidati.

L’essere umano poi è interessante, perché se esagera nel curare il bisogno della sicurezza, leggi anche stabilità, allora inizia a star male, si perché diventa tutto controllato, prevedibile, una routine che si ripete di volta in volta, la sicurezza rischia di diventare una prigione e a quel punto c’è un altro bisogno che viene avvertito, quello della Varietà!

Ad un certo punto abbiamo bisogno di variare, cambiare, modificare, innovare, stupirci e stupire, perché ciò ci permette di sentirci liberi altrimenti è tutto una noia.

Oggi, per affrontare questo periodo di particolare disagio abbiamo bisogno di stare attenti ad entrambe le cose, curare la nostra sicurezza conservando la nostra libertà, stare attenti ai comportamenti igienici da seguire senza entrare in psicosi dannose, avere atteggiamenti responsabili continuando a vivere la nostra vita!

Mi ritrovo a gestire un bilancio di competenze, cosa ormai fatta molte volte e con uno schema ben stabilito. 8 ore di confronto “one to one” per definire le attitudini professionali del candidato, quale strada professionale intraprendere e che piano d’azione applicare.

Incontro Rosa (nome di fantasia), 38 anni, subito mi dimostra di avere uno spiccato interesse per un particolare lavoro: l’arredatrice di interni, ruolo professionale per cui aveva studiato e che ama molto voler fare. Fin ora non è riuscita ad accumulare esperienze in questo campo “accontentandosi” di esperienze in diversi call-center. Non si sente realizzata e vorrebbe dare una svolta alla sua carriera.

Come di consueto faccio una domanda per capire in che modo, fin ora, ha cercato lavoro, quali canali ha utilizzato e se il cv e la lettera di presentazione sono compilati in maniera corretta ed efficace. Qui Rosa mi racconta di aver dedicato poco tempo alla ricerca e di averci provato in maniera saltuaria, utilizzando sempre lo stesso cv, senza allegare lettere di presentazione e scoraggiandosi velocemente aggrappandosi alla convinzione “il lavoro oggi non c’è!”

Qui avverto una distonia, c’è qualcosa che non va! Come è possibile che una persona abbia una forte passione per una professione in particolare, una passione che quando ne parli ti brillano gli occhi, per poi scoprire che per realizzare questa passione la quantità di tempo ed energie spese è stata veramente bassissima…? 

Tra l’atro stiamo parlando di una donna di 38 anni, non di una neo diplomata, per cui mi aspettavo di trovare un racconto diverso.

Intuisco facilmente che c’è qualcosa di non detto, per cui faccio alla candidata la stessa domanda che mi era balzata in mente un attimo prima. Rosa cambia espressione, abbassa gli occhi, si connette con una forte emozione e inizia ad aprirsi completamente. Mi racconta della sua PAURA di lasciare casa, i propri affetti, del distacco con il suo ambiente abituale. Per quanto questa storia venga raccontata in maniera molto sentita, per me non è abbastanza, le dico di rimando che “se la sta raccontando” che il motivo non è quello, che si è inventata questa storia per giustificarsi, per proteggersi dalla possibilità di…bhe è da capire.

Rosa ne resta sorpresa e ammette che la mia interpretazione è corretta, se la sta raccontando, ragioniamo insieme sul fatto che qualunque strada possa scegliere c’è sempre un treno che può portarla a casa, per cui non può essere questo il motivo che per anni non le ha permesso di realizzarsi a pieno!

Scendiamo un po’ più in profondità e troviamo un’altra PAURA, quella di fallire, di sbagliare, di commettere errori, di venire giudicata… Ecco qui c’è qualcosa di più autentico, il modo di raccontarlo è diverso, non enfatizza, ne parla con un velo di vergogna, e mi dice che è questo ciò che la blocca.

Abbiamo capito il problema, se fosse stata una seduta di Coaching sarebbe stato un buon traguardo intermedio, per poi lavorarci ancora e ancora, ma qui avevamo poco tempo e dopo quell’incontro non l’avrei più rivista. Pertanto, se volevo aiutare questa persona ad uscire da questa situazione di stallo, dovevo fare qualcosa, sentivo di volere e dover fare qualcosa!

All’improvviso Rosa mi chiede se può fare lei una domanda a me, io, un po’ sorpreso le dico di si certamente, e mi chiede il perché le ho fatto notare che alla grande interesse non corrispondeva una grande dose di azione, qui la sua espressione cambia, la voce si indurisce, le rughe tra le sopracciglia si evidenziano, si sta arrabbiando. Non cerca una versa risposta, infatti continua facendomi una seconda domanda, e mi chiede se io ho avuto l’impressione che lei fosse MOLLICCIA!

Anche qui, non voleva una risposta, e la sua RABBIA non è rivolta verso di me e non è legata alla mia domanda, è legata alla sua vita, ed inizia spontaneamente a raccontarmi che per una vita intera ha dovuto subire persone che le rimandavano sempre questo commento “Sei MOLLICCIA” nel senso che non entra in azione, è titubante, e si fa vincere dalle paure. Più andava avanti nel racconto e più aumentava la rabbia e l’energia con cui lo raccontata. La sua fisiologia cambia, la schiena è dritta, i movimenti sono decisi, la voce ha un volume alto e un tono fermo, appare molto determinata e con una grande voglia di dimostrare al mondo che lei ce la può fare!

Io assisto a questa scena, la osservo, la ascolto, e, appena ha finito, le faccio notare che forse mi ha appena mostrato la soluzione al suo problema: la RABBIA! La rabbia non è sempre una cosa negativa, le faccio notare, ci dà energia, e a quanto pare Rosa di rabbia e di energia ne ha da vendere! Lei si ferma e mi dice…”sai non ci avevo mai pensato….!”.

Le do un compito (il bilancio delle competenze è per ora accantonato e ho messo su la divisa da Coach): di scrivere su un foglio la parola “MOLLICCIA”, di inserirlo dietro la cover trasparente del suo cellulare, e di leggere questa parola ogni qual volta inizia a titubare, ogni volta che la PAURA, che ha una funzione protettiva, vuole trattenerla. Leggendo la parola attiva immediatamente la RABBIA, ha un ancoraggio spontaneo molto efficace, e utilizzare quella RABBIA come ENERGIA per fare il primo passo!

Ci siamo poi salutati con un espressione in volto diversa, una sorta di liberazione, forse Rosa ha trovato la strada per poter rompere il muro di PAURE e SICUREZZE di cui si è circondata e trovare la forza e l’ENERGIA per fare il primo passo verso una direzione meno conosciuta ma tanto desiderata!